，最快更新哥只有寂寞了最新章节！运动计划如下：

　　周一至周五

　　早上早起床二十分钟，从家骑自行车到学校后，开始晨跑十分钟。

　　午饭后，午跑二十分钟，午休前开始做五十个仰卧起坐，之后开始午休。

　　下午饭后，继续跑十分钟。

　　晚自习下后，骑自行车回家后，夜跑半个小时后，五十个仰卧起坐，之后睡觉休息。

　　周六周天

　　去健身房进行体能训练（健身房的健身卡由文泽付费解决。）

　　依旧延续周一周五的训练。

　　（每周的饮食均由文泽安排，这个安排直到王依依成功减肥之后才会失效。）

　　饭后，在文泽的指导下，王依依开始了自己第一次艰难的跑步，十分钟后，王依依已经汗流浃背了，坐在地上不想起来。

　　她从来没有这么累过，因为文泽的跑步训练方式和平常的训练方式不一样，是军事化的训练方法，可以更加有效的消耗身体中的脂肪。

　　跑完之后，文泽把王依依带到了自己在制定计划前，在学校附近租的一套房子里面，这套房子是用来给王依依休息用的。

　　和文泽一起走到房子里的的王依依，以为可以休息了，但休息了一会后，文泽开始对王依依进行仰卧起坐的训练，在王依依的努力下，也只做了二十四个，就脱力了。

　　文泽也知道王依依的情况，就让王依依去洗个澡，开始午休睡觉，可以好好的上下午的几节课，不至于打瞌睡。

　　周三周四周五，文泽都陪着王依依锻炼身体，连家都没回去过一次，这让龙悦和李文文很不高兴，吵着也要和王依依一起锻炼身体。

　　文泽也没意见，训练一个也是训练，训练三个也是一样的女孩子多一些力量，也多一些自保之力。

　　周六文泽要去刘芸家做客，就让龙悦带着李文文和王依依两人先去健身房进行体能训练，自己则是吃完饭后就到健身房跟她们一起训练。

　　龙悦让文泽早点来，就带着李文文和王依依去健身房了。

　　刘芸给文泽打电话是早上十点多，文泽在接到电话半个小时后，就骑着自行车来到了刘芸家。

　　刘芸家在H县的边缘处，那里是一片八九十年代的住房，刘芸家就是其中一户，这种人家家中都是有自己的院子的，虽然生活条件差，但一家人住在其中却不显得拥挤。

　　刘芸的父母见文泽来了，非常的热情，张罗着给文泽做好吃的。

　　午饭前，刘芸带文泽参观了自己的房间，文泽发现刘芸竟然还有写的爱好，就看了刘芸写的，感觉其文笔不错，只是剧情方面有所欠妥。

　　文泽就有了想法，决定在帮刘芸一把。

　　“刘芸同学，我看你写的言情很好看，有没有在网上写的打算，现在写还是挺赚钱的，只要你有实力，完全可以月入过万。”

　　刘芸听了文泽的意见，也很是意动，之前刘芸也想过在网上写赚钱，不过因为当时的刘芸将自己想象成了公主，对写不屑一顾的，所以刘芸写的才没有在网上发布。

　　“文泽哥哥，我也想过网上发布，不过我现在在上学，如果写的话，会影响你学习成绩的，等以后我寒暑假会写写的。”

　　文泽见刘芸这么说了，也不强求刘芸写，毕竟每个人都有自己的想法，尊重别人的想法是莫千做人的基本原则之一。

　　刘芸的房间在二层，有一个对外的窗户，窗户外则是一座大树，但文泽感觉这棵大树有问题，这棵大树全身上下都透着一股子邪性，让文泽很不舒服。

　　文泽把大树的事情暗暗的记在心里，准备晚上来好好的探查这棵大树有什么不一样的地方。

　　刘芸和文泽又聊了一会，刘芸的父母来叫吃饭了。

　　午饭时，刘芸的父母为文泽做了一桌子好菜，文泽吃的很开心，吃的非常的饱，也感受到了淳朴人民的热情好客。

　　饭后，文泽看时间不早了，就告辞离开了，不过文泽在回来的路上，还多带了一个人，那就是刘芸了。

　　刘芸看见文泽要走了，直接跟自己父母说了一声后，自顾自的坐上了文泽自行车后座，想要跟文泽一起去玩。

　　半个小时后，文泽带着刘芸来到了健身房，现在时间已经一点多了，龙悦三人去吃饭了，所以就没有在健身房。

　　“文泽哥哥，我们来健身房干什么？”

　　“小芸，我现在正在帮助王依依同学减肥呢，所以我每周都会带着王依依来健身房健身锻炼身体的。”

　　经过一顿饭之后，文泽和刘芸的关系变近了，文泽也不在以同学称呼刘芸，亲昵了起来。

　　“文泽哥哥，我能和你们一起吗？”

　　文泽没什么表示，同意了刘芸加入自己四人的训练计划中。

　　文泽去前台为刘芸办了一张健身卡后，买了五杯冷饮坐在健身房中等待着吃完饭后来的龙悦三人。

　　没一会，一声呼喊瞬间吸引了健身房内所有人的目光。

　　“文泽哥哥。”

　　龙悦看见文泽来了，直接开始喊了起来，想要文泽注意到自己，不过龙悦看到刘芸也在旁边后，一下子就不开心了，不知道为什么这个刘芸也跟着来了。

　　“龙悦你们来了，这是我给你们买的冷饮，先休息一会，等一会我根据你们的情况制定适合你们的训练计划的。”

　　龙悦不答话，坐在沙发上，端起冷饮杯子，直勾勾的盯着穿着很清纯的刘芸，一言不发。

　　刘芸也不甘示弱，也回敬了龙悦一个眼神，而旁边的王依依则是不明所以继续喝着冷饮，李文文则是看着文泽发呆。

　　文泽此时感觉自己挺造孽的，为什么要把这三个女生聚集在一起呢，这不是给自己找罪受吗。

　　不过事情已经发展成了这样，只能顺其自然了，自己装傻充愣就可以了。